11 redenen om mee te gaan op retreat

Wanneer weet je of een retreat iets is voor jou? In deze blog deel ik 11 redenen om mee te gaan op retreat.

Een retreat. Wat houd het eigenlijk in? ‘Retreat’ betekent letterlijk jezelf terugtrekken.

Het ‘doel’ van deelname aan een retreat is om tot zelfreflectie te komen waardoor je nieuwe inzichten krijgt.

Een Retreat levert je altijd veel op. Zelfinzicht, rust, gezonde voeding, een boost voor je spirituele ontwikkeling en groei. En een positief effect op je gezondheid!

Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende soorten thema’s van retreats. Van (alle vormen van) Yoga, Tantra, vrouwen/mannen tot stilte retreats. Er is veel verschil in aanbod en daarom is het goed om eerst te onderzoeken wat je wilt en waar je behoeftes liggen. Retreats kunnen op hele luxe accommodaties of juist heel basic style worden gegeven. Je hebt keuze voor binnen en buitenland. Verrassend genoeg hoef je niet heel ver van huis te gaan om naar een goede retreat te gaan. In Nederland (ook in Brabantse land;) is er fijn aanbod! Voor ieder wat wils!

11 Redenen om mee te gaan op retreat

1. Kiezen voor jezelf

In je dagelijks leven sta je altijd klaar voor de ander. Je staat continu ‘AAN’ en bent altijd bereikbaar. In de rollen van ondernemer, partner, zoon/dochter, ouder, collega of vriend hebben we allerlei ‘verplichtingen’. Je voelt je verantwoordelijk. In de waan van de dag vergeet je heel gemakkelijk jezelf. Door tijdelijk (1 tot 40 dagen) uit jouw leef en woonomgeving te stappen, kom je los van de structuur en patronen die je leven normaliter beheersen. Het kiezen voor jezelf is de eerste, belangrijkste en vaak ook de grootste stap die je kunt zetten.

2. Ruimte voor jezelf maken

Tijdens een retreat gaat het helemaal om jou en is er alle tijd en ruimte voor jou. Even niks te hoeven, niet te zorgen voor, niet te denken aan, geen agenda. Maar enkel RUIMTE VOOR JOU.

3. Inspirerende omgeving

Op de locatie van de retreat doe je nieuwe inspiratie op. Door in een nieuwe omgeving te zijn, natuur om je heen, vlakbij de zee, de bossen, doe jij nieuwe inspiratie op. Nieuwe inspiratie helpt jou om een start te maken met nieuwe stappen in je leven. Jouw creatieve energie zal er van gaan stromen!

4. Gelijkgestemde mensen tot nieuwe vriendschappen

Tijdens een retreat ontmoet je nieuwe mensen waarmee je meteen op ontdekking gaat. Het meeste ‘werk’ is intern, maar toch doe je het met elkaar. Het is de groep, de verbinding en het contact dat ervoor zorgt dat jij je veilig en vertrouwd voelt. Met elkaar maak je in korte veel mee, iets dat absoluut een hechte band schept.

5. Jouw puurste energie

Gedurende het retreat kom je tot ontspanning hierdoor verlaag je je stresshormonen, kom je tot rust, je gedachtenstroom vertraagt en verzacht. Elke moment een beetje meer. Het is alsof er tijdens een retreat laagjes van hardheid en afgescheidenheid worden afgepeld. Je maakt de weg vanuit het Hoofd naar het Hart. Waardoor je steeds dichter naar de kern van jouw puurste Zijn komt. Op die plek van zuiver bewustzijn ken je geen twijfel meer, ben je je bewust en volg je je intuïtie en hartsverlangen.

6. Creëren van een verhoogd bewustzijn

Door te doen, te ervaren en te beleven ontstaat groei. Groei in Bewustzijn, want door een retreat te ondergaan verandert er iets in jou. Een nieuw perspectief, een hoger bewustzijn en meer zelfliefde.

7. Investering in jezelf

Een deelname aan een retreat is absoluut een investering in jezelf. Niet zo zeer qua geld, maar tijd, energie en intentie. De inzichten die je opdoet tijdens het retreat zullen fungeren als richtingaanwijzers in je Leven.

8. Motivatie Daily practice

Tijdens een retreat doe je nieuwe inspiratie op die je kunt gaan toepassen in jouw daily practice. Een (spirituele) daily practice heeft een positief effect op je gemoedstoestand, draagt bij aan persoonlijke groei door zelfdiscipline en zelfliefde.

9. Rust

Even stoom afblazen, even niks en toch tegelijkertijd zoveel mooie nieuwe dingen ontdekkingen. Vaak is er tijdens een retreat ook ruimte voor eigen momentjes waarbij je jezelf heerlijk kunt terugtrekken en tot rust kan komen.

10. Good food

Het moment dat je heerlijk mag aanschuiven aan een mooi gedekte tafel zal je nog meer genieten! Er is voor je gekookt. Geen boodschappenlijstjes, koken en zorgen voor jezelf. Nu wordt er voor jou gezorgd. Je kunt zo gaan zitten en genieten van heerlijk eten. Meestal is het eten van hoogwaardige biologisch kwaliteit en vegetarisch.

11. Connection

We zijn goede praktische denkers en analyseren als de beste. Wat vaak helaas ten kosten gaat van het gevoel. We zijn het zo afgeleerd door het leven, maatschappij en cultuur in een sterk mind-hoofd en actie gerichte maatschappij. Het kan daarom voor de meeste mensen erg lastig zijn om in contact met je gevoel(ens) te komen. In contact komen met je gevoel betekent dat je nieuwe keuzes kunt gaan maken die passen bij jouw Hartsverlangen en Levensmissie.

Tijdens een retreat wordt er altijd aandacht besteed door middel van ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie met als doel in contact en connectie te komen met jouw gevoel en je hart.