‘Het is maandagochtend en ik spring met een brede lach mijn warme bed uit! Yes! dat is de eerste
gedachte die ervaar op deze vroege morgen.

Sinds dat ik 5 jaar geleden met natuurvoeding begon ervaar ik over het algemeen heel veel meer
levenskracht en dat maakt me blij en energiek! Dus energiek opstaan is vaak geen probleem voor
mij!

Vroeger voelde ik mij vaak moe, futloos en had ik diverse lichamelijke en angstklachten en daar was
ik zo klaar mee! Ik stond compleet anders in het leven dan nu.

De laatste 5 jaar heb ik een enorme groei ervaren in mijn bewustzijn en in mijn lichamelijke
gezondheid.

Ik voelde dat de behoefte om mij heen groot was en ik zie hoe we onszelf ziek maken met
geraffineerde voeding.
Maar ook met de snelle maatschappij waar we momenteel in leven en hoe we daar mee omgaan.
Dit moest anders vond ik en nu kan ik mezelf en anderen daarbij optimaal ondersteunen.
Dus na mijn studie als ICF coach en natuurvoedingsadviseur ben ik gestart met mijn eigen bedrijf GreenJolien, waarbij ik anderen ondersteun in hun proces van bewustwording. Bewustwording op
het gebied van natuurvoeding en coaching voor persoonlijk leiderschap.

Ik bied o.a. voedingstrajecten aan van minimaal 6 maanden waarin ik mijn klanten mee neem in de
wereld van natuurvoeding.
In die trajecten ga ik kijken naar wat mijn klanten dagelijks eten en drinken waarop ik vervolgens een
uitgebreid natuurvoedingsadvies maak.

Dat voedingsadvies is gebaseerd op 5 pijlers:
1. Vers
2. Puur
3. Eerlijk
4. Biologisch
5. Variatie

Mijn klanten kunnen zo stap voor stap kleine aanpassingen maken in hun dagelijkse voeding. Ook
kom ik thuis mee kijken naar wat er allemaal in de voorraadkast staat en daarbij en geef ik uitleg over
reguliere voeding vs. natuurvoeding. Samen gaan we ook nog de supermarkt in en daar laat ik de vele
keuzes zien die mogelijk zijn zonder alle pakjes en zakjes.

Ook geef ik aanvullend advies over slaap en beweging.
Maar wat het voedingstraject uniek maakt is dat het voor een deel bestaat uit
transformatiecoaching.

Die combinatie maakt het krachtig omdat er vaak, ook in voeding die iemand tot zich neemt
bepaalde patronen en overtuigingen terugkomen die dieper liggen om werkelijk blijvende
aanpassingen te maken.

Daarnaast bied ik ook coachingstrajecten aan die gericht zijn op persoonlijke groei, bewustwording
en leiderschap.
Maar even terug naar die maandagochtenden…. Want ze hebben voor mij toch wel iets heel
speciaals!

Deze ochtenden sla ik expres mijn ontbijt over.
Nu heet dat met een mooi woord intermittent fasting. D.w.z. dat je minimaal twee keer per week
een periode van minimaal 16 uur niet eet zodat je spijsvertering rust kan krijgen, want daar gaat
tenslotte dagelijks de meeste energie naar toe. Met die rust krijgen je cellen meer energie en tijd om
zich te herstellen en je daardoor kun je je weerstand verhogen. Het draagt bij tot een gezond lichaam
en een heldere geest.

Nu is dit de variant die ik twee keer per week inzet, maar er zijn heel veel meer varianten (voor ieder
wat wils). Elke weekend kijk ik dus uit naar de maandagochtend want dan staat om 10 uur mijn Kundalini Yogales van Laura gepland en is een stevig ontbijt niet aan te raden. Komt dat even goed uit
Sinds een half jaar ben ik toch echt gaan geloven in yoga nadat mijn intuïtie al langer riep dat yoga
echt bij me zou passen.

Al eerder had ik wat proeflessen hier en daar gehad maar nooit echt voelde het oke om door te gaan.
Ik wilde iets speciaals!
Ik ging niet op zoek maar ik liet het “toeval” zijn werk doen en zodoende kwam ik een artikel tegen
over Kundalini yoga en meteen maakte mijn hart een sprongetje! Woehoe!
Lichaamsoefeningen, meditatie, mantra’s zingen en helemaal dicht bij mijn kern komen. Dat klonk
ideaal!
Dus even googelen en al snel kwam ik op de website van Laura terecht! Tof! De lessen die ze geeft
zijn ook nog eens dicht bij huis!
Zonder twijfel heb ik mij aangemeld en daar brak de eerste maandagochtend yogales aan! Wauw!
Wat een bijzonder thuiskomen voelde dit voor mij.
Vele gevoelens en gedachtes gingen er door me heen zoals: dit mag heel de wereld voelen! Dit kun je
niet uitleggen maar mag je ervaren!

De lessen zien er altijd anders uit dus verwachtingen heb ik niet. Van te voren weet ik ook niet wat ik
ga ervaren en of ik dingen van mezelf tegen ga komen.
Elke les ervaar ik als een mooi groot cadeau wat ik met heel mijn hart ontvang! Ik mag mij telkens opnieuw openstellen om te ontvangen vanuit liefde!
En ja… ik kom echt wel lichamelijke en geestelijke uitdagingen tegen maar deze kan ik als een mooie
spiegel voor mezelf zien.
Vaak is het ook gewoon lol hebben tijdens de lessen en vooral mezelf niet te serieus nemen tijdens
gekke houdingen

Maar nog vaker voelt het alsof ik ECHT bij mijn kern ben! Ik mag hier zijn zoals ik ben en ik hoef met
niets of niemand rekening te houden. Dit is rust, dit is ontspanning, dit is thuiszijn bij mezelf.
Dit magische gevoel ervaar ik iedere week weer opnieuw!

Ondertussen ervaar ik dat het heel belangrijk is om zelf goed in balans te blijven want ik ben
tenslotte mijn eigen instrument.
Daarbij ervaar ik dat het super belangrijk is om mezelf constant te blijven ontwikkelen en steeds dat
stapje dichter bij mezelf te zetten zodat ik anderen daarin ook optimaal kan ondersteunen.

En daar zijn de Kundalini yoga lessen fantastisch voor!
Vaak hebben de meditaties en mantra’s uit de lessen een lange positieve nasleep waardoor ik rust
ervaar en tegelijkertijd een enorme dosis energie die ik goed kan gebruiken tijdens mijn werk.

Vaak geeft Laura ook tips over voeding, verzorging en meditaties die je thuis kunt toepassen en ook
hieruit kan ik mijn ervaringen weer mee nemen in de coaching sessies met mijn klanten.

En dus blijft het niet bij dat ene uur op maandagochtend maar heeft het voor de rest van de week
een zeer positief effect op heel mijn welzijn.
En uiteindelijk dus ook op het welzijn van mijn klanten!

Dankjewel lieve Laura Nidhan voor alle fijne, mooie, fantastische maandagochtenden die mijn leven een
stukje lichter maken! Ik geloof niet in toeval, ik geloof dat dit de bedoeling is 👩‍❤️‍👩😘🙏💫

Check voor meer GREEN, voor meer JOLIEN, meer natuurwijsheid op www.greenjolien.nl 💚